Psychotherapie

Psychotherapie

Die Psychotherapie gibt Raum zum Ankommen mit allem, was Sie bewegt. Gemeinsam finden wir heraus, was es braucht. Emotional belastende Phasen müssen Sie nicht alleine bewältigen. Ich helfe Ihnen, wieder in einen konstruktiven inneren Dialog zu kommen und somit wieder neue Wege zu finden hin zu Leichtigkeit und Wohlgefühl.

Dabei können verschiedene Methoden und psychotherapeutische Ansätze hilfreich sein. Was hilft, kann sich für jeden anders zeigen. Daher besprechen wir individuell den Ablauf und die Dauer der Psychotherapie.

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Hypnosetherapie

In der Hypnosetherapie geht es um den Umgang, mit unserem unwillkürlichen inneren Erleben. Dies kann bewusst oder unbewusst sein. So können wir z.B. unsere Ängste nicht willentlich steuern, sie aber bewusst wahrnehmen. Es passiert einfach, ob wir wollen oder nicht. Es macht jedoch einen großen Unterschied, wie wir mit den angstvollen Anteilen umgehen. Je nachdem, ob wir liebevoll oder abwertend mit unseren Bedürfnissen und Gefühlen umgehen, kann wie in dem genannten Beispiel ein sogenannter Angstkreis entstehen, bei dem durch die Verunsicherung oder Abwertung die Angst immer weiter verstärkt wird. Hypnosetherapie kann helfen, diesen "Teufelskreis" zu durchbrechen und einen neuen konstruktiveren Umgang mit den Gefühlen zu finden.

 

Da unser unwillkürliches Erleben eher fließend und bildhaft ist und nicht strukturiert und rational, kommt man damit am besten in Kontakt, indem man einen entspannten, nach „innen fokussierten Zustand“ einnimmt. Das ist die Essenz der Hypnosetherapie.

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Systemische Aufstellungen

Systemische Aufstellungen haben sich als eine sehr hilfreiche Methode erwiesen, um tiefe Erkenntnis- und Veränderungsprozesse in Gang zu setzen. Es geht darum, innere Prozesse im Außen sichtbar zu machen. Es hat sich als dienlich erwiesen, zu Beginn ein Anliegen zu formulieren. Oft ist bereits dies ein wesentlicher Teil des Klärungsprozesses. Danach werden die einzelnen Elemente, die als wichtig für die Lösungssuche empfunden werden, niedergeschrieben und anschließend in den Raum gelegt. Sie haben nun die Möglichkeit, von außen darauf zu schauen und verschiedene Perspektiven einzunehmen. Dies ermöglicht ein tieferes Verstehen von inneren Prozessen und Zusammenhängen. 

 

Neben den Einzelaufstellungen biete ich in regelmäßigen Abständen auch Systemische Aufstellungsgruppen an.

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Hypnosystemische Psychotherapie

Die hypnosystemische Psychotherapie wurde entwickelt von Gunter Schmidt (www.meihei.de) und verbindet zwei sehr wirkungsvolle Methoden: den hypnotherapeutischen und den systemischen Ansatz. Das bedeutet, dass wir das innere und das äußere System, konstruktiv und wertschätzend in den Fokus nehmen. Wir alle sind eingebunden in Beziehungssysteme, die Einfluss auf unser Erleben und unser Handeln haben. Das Ziel ist es, die eigene Handlungsfähigkeit zu stärken, indem wir unser inneres Erleben verständlich und damit veränderbar machen. 

 

Dabei geht es um das Einnehmen einer inneren Steuerposition von der aus Sie die leidenden, verunsicherten, ängstlichen, wütenden, aber auch kraftvollen, handlungsfähigen Anteile wahrnehmen und lernen, mit Ihnen konstruktiv umzugehen.

Ich biete Unterstützung bei:

  • ​dem Wunsch nach innerer Klarheit

  • die Suche nach dem eigenen Selbst oder dem eigenen Weg

  • Ängste, Unsicherheit, Panikattacken, Zwänge

  • Depressionen

  • Schlafstörungen

  • innere Unruhe und ständige Zweifel

  • leidvolle psychosomatische Symptome

  • Schwierigkeiten sich gesund abzugrenzen (Nein sagen)

  • das Gefühl, in einer Zwickmühle festzustecken

Bitte beachten Sie:

Psychotherapie ersetzt nicht die Abklärung und Behandlung durch Ihren Arzt und beinhaltet keine garantierte Linderung Ihrer Symptome und keine Heilversprechen. Als Heilpraktikerin für Psychotherapie unterliege ich der Schweigepflicht und der Sorgfaltspflicht.

© 2019 Julia Scholz

Julia Scholz⎢Privatpraxis für Psychotherapie ⎢

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